수면유도제 먹으면 몸에 안좋은가요?
제가 요즘에 잠이안와서 수면유도제를 먹으로고 하는데 만약 먹으면 몸에 안좋거나 이상이있나요? 아는분 있으면 알려주세요!!!!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없으며 크게 이상반응을 유발하지 않기에 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
수면유도제는 보통 항히스타민제를 사용하게 되는데 해당 약은 1-2주 정도 복용하는 것이 좋습니다.
장기간 복용하는 경우 의존성 생길 수 있고 간혹 부작용 발생할 수 있기 때문입니다.
1-2주 정도 단기간 드시는 것은 괜찮습니다. 장기간 드시는 경우라면 병원 방문해서 선생님의 몸상태에 맞는 신경안정제 처방받아 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
수면유도제도 계속 드시면 습관성이 생길수가 있습니다.
수면유도제보다는 수면영양제를 드시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면유도제는 디펜히드라민, 독실아민 성분으로 이루어져 있으며 항히스타민제 입니다.
해당 항히스타민제가 뇌의 히스타민 수용체에 달라붙어 뇌 각성을 억제해 수면을 유도하게 됩니다.
다만 아침 졸림, 소변 곤란, 시야 이상, 입마름 등의 부작용이 있을 수 있을 수 있으며
전립선 이상이나 녹내장, 입마름증이 있는 사람은 항히스타민 성분을 주의해야 합니다.
안녕하세요.
약국에서 파시는 수면유도제를 구매해서 복용 중이시라면 비교적 장기복용하셔도 안전하긴합니다. 다만 근본적인 해결책은 아니죠.
우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.
하지만 스트레스로 스트레스에 대항하는 호르몬인 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 트립토판에서 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.
이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.
염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.
좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.
마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.
마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
약국에서 흔히 구매할 수 있는 수면유도제는 대부분 1세대 항히스타민제 성분입니다. 항히스타민제는 다른 약과의 상호작용이 크지 않고 비교적 오래 사용하더라도 큰 문제가 없습니다. 하지만 어떠한 약이라도 장기간 의존적으로 사용하는 것은 추천드리지 않으며 사람에 따라서 여러가지 예기치 못한 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 수면과 관련된 문제가 지속적으로 나타난다면 전문가와 상의가 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면유도제는 졸린 부작용이 있는 항히스타민제를 사용해요.
항히스타민제 계열의 약들은 장기간 복용하셔도괜찮아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
항히스타민제 성분이기때문에 특별하게 나쁠건없습니다. 취침 30분전 1알만 복용하시길 바랍니다.
