무리하게 운동해서 살빼면 건강…..

Question

무리하게 운동해서 살빼도 하루 세끼만 잘 먹으면 살도 잘 빠지고, 건강도 잘 지킬 수 있는거 아닌가요? 아님 건강에 무리가 갈까요??

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.세끼만 잘 먹으면 살도 잘 빠지고 건강도 잘 지킬순 있는데요...여기에 식단만 잘해도 된답니다.운동은 서브인거죠

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.운동으로 무리해서 체중을 감량한다면 요요현상의 가능성이 높으며 건강을 헤칠 수 있기 때문에 유의 해야합니다.

다이어트 식단