근력운동을 하시는 분들은 계란을 까서 먹더라도
주로 흰자 위주로만 드시던데
왜 노른자는 먹지 않고 흰자만 먹는 것인가요?
노른자와 흰자의 어떤 차이점 때문에 노른자는 안 먹는 걸까요?
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
콜레스테롤 때문으로 알고 있습니다.
흰자에 비해 노른자에 더 많다고..
근력 운동을 하면 하루에 10개~한판을 먹기도 하는데, 노른자를 먹으면 부담이 되거든요.
