겨울철에 자고일어나면 편도쪽이 부은것처럼 아프고 침 삼킬때마다 목이 아파요, 습도문제라고 사람들이 말이 많아서 가습기도 최대로 틀긴 했는데 효과는 별로 없었어요. 해결방법 없을가요?