밥먹고나서 꼭 트림을 해야하는걸까요?

Question

밥먹고나서 꼭 트림을 해야 소화가 된다는게 말이될까요?아는 지인이 밥을 먹고나서 꼭 트림을 작게든,크게든 소리내서합니다 듣기 거북해서 왜 트림을 하냐니까 트림을 해야 소화가된다고하는데 이 말이 맞나요?트림 안해도 소화는 알아서되는거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

트림은 소화와 관련이 있지만, 꼭 해야 소화가 된다는 것은 잘못된 생각입니다. 트림은 공기가 위에 차서 자연스럽게 배출되는 현상일 뿐, 소화가 제대로 이루어졌다는 증거는 아닙니다. 소화는 음식이 위와 장에서 처리되면서 이루어지기 때문에, 트림을 하지 않아도 소화는 정상적으로 하게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 읽어보았어요.

밥을 드시고나서 꼭 트림하실 필요는 없습니다.

소화과정은 위와 소장과 소화기관의 운동과 효소 분비로 자동적으로 일어나서 트림 여부와는 상관없어요.

트림은 단순 위속으로 들어간 공기가 입으로 빠져나오는 현상일 뿐이에요. 음식을 먹을때나 음료를 마실때 공기가 같이 들어간다면 위는 팽창할것이고 이를 빼내려고 트림이 나오는것입니다. 그리고 탄산음료를 마셨을때 트림이 잘나는 것도 같은 원리랍니다.

그렇다 해서 트림이 없으면 소화가 무조건 안되는게 아니라 공기에 위에 많이차서 불편할때 일시적으로 속이 편해지는 정도이죠.

억지로 트림을 자주하는 습과는 위식도 역류질환 같은 경우에는 별로 좋지 못합니다. 일반적으로 자연스럽게 나오는것이 좋습니다.

소화는 트림과는 상관없이 알아서 진행되며 트림은 위 속 공기를 배출하는 부수적 현상일 뿐이랍니다.

답변에 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^