겨울철 보양식으로 좋은게 뭐가 있을까요?

Question

나이를 먹어서 인지 겨울철이 되면 몸의 기력이 약해지는 기분입니다 기력회복에 민물장어가 좋다고해서 자주먹는데   민물장어  말고 먹으면 좋은 것에는 뭐가 있을까요?

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.겨울철 보양식으로는 오미자, 복분자, 사상자등이 좋고 몸보신으로는 삼계탕, 소고기, 팥죽, 추어탕, 코다리등이 좋습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.겨울에는 추위 때문에 여러 가지 몸이 잘 움직이지 않죠. 그럴 때는 보양식을 드셔야 되는데 겨울 보양식으로는 추어탕이나 더덕구이, 굴을 드시면 좋을 것 같습니다.

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