너무 더운날은 체력을 기르기위해 운동하면 안되나요?

Question

날씨가 더워져서 체력을 기르려고 운동을 하려고 하는데요 너무 더운날은 운동을하면 더 기력이 빠진다고

하지마라고 하네요. 수분보충을 해가면서 운동하면 상관없을것 같은데...

Answer 1

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.요즘같은 장마철이나 폭염에는 평소해 하던 등산을 자제하고 집에서 요가나 자전거 타기를 하니 건강에 도움이 되는것같아요.실내에서 간단한 운동을 추천 합니다 ^^

Answer 2

안녕하세요. 날렵한개개비181입니다.

야외에서 하게되면 정신적으로 힘든게 더 커지는것같습니다 적당한온도 에어컨바람에 실내에서 하는게 좋을것같습니다

Answer 3

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

날씨가 너무 더우면 체온이 올라가서 일사병과 열사병이 올수 있으니 운동보다는 그늘에서 휴식을 취하는게 건강에 도움이 될거예요.