하루에 믹스커피4잔 아메1평균마시는거 같아요.(줄인게이정도)
더마실때두 많구요ㅠ
외출시 카페에서 라떼류마실때도 많구요.
커피러버라서 줄이려고노력해도 잘안되네요
하루에 1~2잔적당히 마시는건 나쁘지않을꺼
같은데 줄이는게 쉽지않아요
특히믹스같은경우는 건강걱정두 되구요
커피 줄여보신분들 대체식품이나 그런거 머가좋을까요?
알려주세용
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 차에도 카페인이 있기때문에 차를 마시면서 커피를 줄이는것도
좋을것 같습니다.
안녕하세요. 착하고 좋은인간67입니다.
저도 자주마시는 편인데 과한듯하여 줄일려고 하고있습니다
믹스커피는 하루 3잔은 안넘어가게하고 먹고 싶을때는 뜨거운물한잔 하면 잊게 되는거 같습니다
하루에 딱 몇잔 정해놓으시고 의지로 이겨내시면 되고
다는 바쁜일에 몰두하시면 될듯합니다
안녕하세요. 세심한멧새60입니다.
저도 커피를 너무 좋아하는데요. 하루에 커피 한두잔 정도는 괜찮다고 해서 그 이상 안 먹을려고 노력중입니다. 계속 커피가 먹고 싶을때는 저 같은 경우는 물, 차종류, 아니면 에이드 종류는 먹습니다. 제일 좋은거는 물이나 차종류겠죠? 커피를 계속 먹고 싶을때 물이나 차종류를 드시는걸 추천드려여.
