무릎이 안좋은 사람이 계단을 이용할때 올라갈때보다 내려올때 더 안좋은 이유는 뭘까요?

Question

무릎이 안좋은 사람은 평소 계단보다는 엘리베이터를 이용하는게 좋다고 들었습니다

그러나 엘리베이터가 없는 장소에서는 계단을 이용해야하는데요

같은체중인데도 올라갈때보다내려올때

무릎에 더 무리가 가는건 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리가 계단을 올라갈때는 쳬중부하가 무릎에 많이 걸리지않으나

계단을내려갈때는 무릎에 체중 부하가많이 걸리게됩니다

무릎은 체중부하가 많을수록 충격을 많이받을수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎에 무리가 가는 원인은 몸무게의 하중이 실리기 때문입니다. 올라갈때 는 근육이 하중을 지지하면서 올라가지만 내려갈때는 근육이 이완된 상태에서 다리가 닿기 때문에 몸의 하중이 무릎에 실리는 정도가 커요

따라서 내려올때 무릎에 부담이 많이 갈수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎이 안 좋은 사람이 올라갈 때 보다 내려갈 때 더 좋지 않은 이유는 다음과 같습니다

무릎에 가해지는 하중이 내려갈 때 훨씬 많기 때문입니다

우리가 올라갈 때는 근육을 사용하여 지그시 무뤂을 누르고 올라가지만, 내려갈 때는 높은 곳에서 낮은 곳으로 오면서 나의 몸무게에 중력 에너지가 더해져서 훨씬 더 충격을 줄 수 있습니다

그래서 무릎이 아프신 분이 계단 오르기 운동을 하신다면 올라갈 때는 계단을 사용하시고, 내려갈 때는 엘리베이터를 이용하시는걸 권해드립니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직접 경험해 보셔서 아실 수 있지만 내려올 때는 무릎이 쿵쿵 거리면서 충격이 더해지게 되어 있습니다. 체중이 그대로 무릎 관절에 실리지요. 그래서 가급적 내려갈 때는 엘리베이터를 이용하는 것이 좋다고 설명드립니다.

서민석 드림