아침에 일어나면 집이 건조해서 그런지 목이 아프고
목소리가 잠김니다
잘때 공기청정기나 가습기를 틀고 자는데도
큰 효과가 없는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 돌아온배트맨입니다.
저도 같은 경우가 많았는데요. 가습기를 틀고 자거나 공기청정기를 해도 소용없었지만
자는 동안 입을 벌리고 잘 때가 주로 그렇더라구요. 주변분들께 자는 동안 혹시
입을 벌리고 자지는 않는지 한번 물어봐보세요 ㅎㅎ
물론 위산의 역류도 목을 건조하거나 따갑게 만드는 사유입니다~
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
* 아침에 일어날 때 목이 건조한 이유
1. 코 막힘이 있는 경우
2. 코골이나 부정교합이 있는 경우
3. 저녁식사를 항상 짜거나 맵게 먹는 경우
4. 저녁식사를 과식하는 습관이 있는 경우
5. 야식을 먹는 습관이 있는 경우
6. 침실에 습도가 낮은 경우
