현미밥은 다이어트에 도움이 되나요?

안녕하세요

현미밥으로 다이어트를 할 수 있는지 궁금합니다

현미밥을 먹으면 백미밥보다 포식감이 더 오래가는 느낌이 드는데 다이어트를 현미밥으로 할 수 있을까요?