피부에 좋은영양제 추천부탁드립니다.
피부관리에 한창인 20대 여자입니다.
벌써부터 주름이나 노화가 걱정돼서
주름개선화장품이나 이너뷰티에 관심이 많습니다.
피부노화,피부탄력에 효과좋은 영양제
꾸준히 먹으면 피부에 좋은 영양제 추천부탁드립니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 전문가마다 의견이 다를 수 있고 도움을 줄 수 있는 것들이라고 인지하시면 좋겠습니다.
1. 콜라겐
피부하면 대표적으로 떠올리는 영양소입니다.
피부 뿐만 아니라, 관절, 연골 등의 세포와 세포를 결합해주는 역할의 물질입니다.
콜라겐은 보습, 피부를 탄력있게 도와주고 손상으로부터 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜라겐은 분자량(크기)이 크기 때문에 작게 쪼개놓은 나노 콜라겐류를 추천드립니다.
최소 1000 달톤(Da) 이하의 제품을 드시고 콜라겐 함량이 몇 mg 포함되어 있는지 확인하시길 바랍니다.
2. 비타민C
비타민C는 콜라겐을 생성하는 데 도움이 되는 영양소 입니다.
게다가 항산화 작용으로 피부의 노화를 막아주는 데 일조하죠.
3. 밀크씨슬
밀크씨슬에 있는 실리마린이라는 성분이 간에서 해독작용을 도와주는데요.
간에 도움되는 영양소를 피부에 추천한 게 의아하실 텐데요.
우리 몸에서 독소가 있을 때 제거하는 대표적인 기관 두개가 간과 신장입니다.
신장에선 소변으로 걸러 독소를 내보내고 간에서도 역히 해독과정을 거쳐 독소를 안전한 물질로 바꿉니다. 하지만 간 기능이 떨어져 간에서 해독되지 못한 물질이 많다면 어떻게 될까요?
맞습니다. 우리 몸에선 어떻게든 배출시키려 피부로 보내게 되어 피부에 트러블이 날 수도 있습니다.
게다가 실리마린의 항산화작용으로 활성산소에 의한 손상을 줄일 수 있게 하고요.
4. 비타민D
비타민D는 면역반응을 활성화 시키게 도와줍니다.
뿐만 아니라 피부노화를 방지하고 염증을 가라앉히게 돕습니다.
5. 트라넥삼산
트라넥삼산은 건강기능식품이 아닌 의약품으로 제품들이 나오는데요
혹시나 기미, 주근깨가 많으시다면 고려해볼 만 합니다.
기미, 주근깨는 기본적으로 멜라닌 색소가 침착되어 발현되는데요
트라넥삼산은 생화학 반응 중 짙은 색의 멜라닌 색소보다 옅은 색의 멜라닌 색소
생성을 촉진시켜 기미, 주근깨를 조금이나마 흐릿하게 만들어줍니다.
다시 한 번 전문가마다 의견이 다름을 알려드리고
가까운 약국에서 추가적인 상담을 받으시길 권합니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 나리나라약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부에 좋은 영양제를 드시려고 한다면 피부 진피층을 이루며 피부에 보충제 역할을 하여 주름이 생기는 것을 비타민c 코엔자임큐텐 메치오닌 프로바이오틱스 히아루론산 콜라겐 제제가 도움이 됩니다
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