점심먹고나면 엄청 졸린데 어떻게 해야 안졸리나요?

점심먹고 한 2시쯤부터 엄청 졸리고 눈이감기더라고요 일상에 영향이 갈정도로 너무 극도로 피곤해서 커피나 에너지 드링크에 의존하는데 어떻게 해야 잠이 안졸릴까요