다이어트할때 식단 어떻게 챙겨야될까요?

지금 다이어트 중인데 식단을 어떻게 해야될지가 제일 고민이에요ㅠㅠ 계속 한가지만 먹자니 너무 지겨운거같고 맛있고 영양가있는 식단 부탁드려요!!