몸무게가 안빠지는 이유가 뭘까요???

Question

저는 몸무게가 거의100키로 입니다

맨날 야식먹고 이래서 살이 많이 쪗어요

근데 요즘에는 낮에는 과일과 채소같은거 먹고

저녁에는 그냥 일반식먹습니다 저녁도 7시 전에 먹어요 유산소 운동도 합니다 근데 살이 안빠져요

왜이러는걸까요..? 무게가 많이 나가면 ㅗ훅 빠지는 거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식이섬유와 단백질이 풍부한 식단을하시고 꾸준히 운동을 병행하면 체중감량에 효과가 있을것입니다.