고민상담
금연을 하고싶은데 잘 하는 방법이 궁금합니다
전자담배를 흡연중입니다...돈이 아깝다는 생각이들어 금연을 하고싶은데 계속 생각이 납니다..해결 하신분들 조언이 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. hye2304입니다.
금연은 쉽지 않지요.
쉽지 않으신 결심을 응원 합니다. 병원이나 보건소의 금연을 도와주는 곳에서 도움을 받으시면 더 효과적이지 않을까요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 금연 여러번실패했는데 금연클리닉통해서 금연시작하니 도움 많이됬습니다.^^
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
흡연기간에 따라 다를수도 있겠지만 많이 핀 흡연자의 몸에 쌓인 니코틴이 몸에서 빠져나갈려면 약 10년 정도는 걸린다고 합니다
그정도로 담배를 참는것은 어렵다는 뜻이겠죠
아무리 좋은 팁이라도 본인이 스스로 지키지 않으면 안됩니다
전자담배는 연초보다 더 해롭다고 하는데 본인 스스로 참아보겠다는 생각이 있으면 담배패치 부터 시작해서 금연학교를 참석하여 금연을 실천하는것이 좋습니다. 물 많이 마시구요
안녕하세요. 친절한쌍봉낙타24입니다.
저 같은 경우는 사탕이나 과자 같은 군것질을 많이해서 담배 생각을 많이 줄였습니다.
비용적인 면을 걱정 하신다면 껌을 씹으시는 걸 추천드립니다.