다이어트 성공후 요요현상 안 오려면 어떻게 해야 하나요???
주변에서 다이어트 성공후에 요요현상 때문에 금방 다시 돌아가더라구여.
어떻게 하면 요요현상 예방 할수 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
다이어트 성공후에는 대부분이 원래식단르로 돌아가기때문에 요요현상이 많이 나타나는데
운동은 계속 유지해주면서 먹는것중에서 당조절만 어느정도 해준다면 요요현상이 크게 오지는 않을겁니다
안녕하세요. 깨끗한오색조199입니다.
매번 요요현상이 발생합니다.
그럴때 마다 기초대사량을 올리라고 하더라구요.
운동을 꾸준히 하셔야합니다.
