다이어트할 때 제일 도움되는 식단 알려주세요!

Question

곧 다이어트를 다시 하려고 하는데 뭔가 다이어트 식단이라고 하면 금방 질릴 것 같고 그래서 다이어트를 빨리 포기하게 되고 그러더라구요. 다이어트를 오래 하기 위한 맛있는 다이어트 식단 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 기막힌고양이265입니다.

다이아트는 소식이 중요합니다

양은 적지만 포만감은 많이 줄수 있는 음식이 좋겠죠

그리고 단백질 위주로 (육류, 생선)

질좋은 지방섭취(기버터 같은)도 중요합니다

탄수화물은 적은양만 섭취

기타 입이 심심항때 방울토마토 오이 당근 샐러리