혈압이 높은데 피해야할 음식이 있나요?

Question

고혈압이 나와서 약은 먹기 시작했는데

다이어트 하면서 음식으로 조심도 하고 싶은데

피해야 되는 음식 종류가 있을까요?

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 다이어트 음식들이 대부분 고혈압에 좋은 음식들이 많이 있습니다.

우선 기름진 음식이나 지방이 많은 음식을 피하시고

가공된 식품을 줄이시고 짜고 맵고 하는 음식은 안드시는것이 좋습니다.