생활
자야할때 잠이안오면 잠드는 꿀팁있나요?
평소 잠은 잘자는데 가끔 한번씩 잠이안와서 뒤척이다가 다음날 힘든경우가 있는데 잠을 잘들수있는방법이 있으면 공유해주시면 감사해요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
한번씩 잠이 잘 안올때는 어쩔수가 없습니다. 불면증이 심하지 않다면 크게 심각하게
생각을 안해도 됩니다. 그리고 잠이 잘 안온다면 우유를 따뜻하게 데워서 먹는것도
도움이 됩니다.
안녕하세요. 건강한오릭스133입니다.
저도 밤에 불면증으로 고생하던 때가 있었는데요 잠들어야 할 시간의 최소 30분 전에는 핸드폰을 보지않고 수면용 안대를 끼면 쉽게 잠들 수 있습니다
안녕하세요. 특별한두루미384입니다.
저는 그럴땐 항상 유튜브에 고래울음소리를 틀고자요
그럼 바다에 둥둥떠있는 나를 상상하면서
뭔가 편안해지기도하고 잡생각도 사라지고 잠도 잘오더라구요
10시간짜리 영상들 많으니 한번 찾아서 들어보세요!!