생활
보통 매일 어느정도 걷는 것이 적절한가요?
걷기 운동이 건강에 중요하다고 하는데 너무 또 많이 걸으면 관절에 안 좋다고 해서 그러면 매일 얼마나 걷는 것이 적절한지 잘 모르겠어서 확실하게 알고 싶습니다!
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쌈박한타조278입니다.
사실 건강을 위해선 하루에 만보 정도 걷는거 좋겠지만
쉽지 않기때문에 오천보도 좋다고 생각합니다
저는 만보하는데 아침에 몸이 좋더라고요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 만보에서 만오천을 걷어야 좋다고들 하는데 매일 걷기는 힘든일이죠~
안녕하세요. 한가한가재32입니다. 자신의 신체에 지장이 없을만큼만 하는게 좋습니다 먹은만큼 칼로리를 소모 하시는것도 나쁘지 않고요
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 사람들은 매일 만보를 걷는것이 좋다고 합니다 한시간에 6.000보가 나오더군요.
안녕하세요. 이보답입니다.
보통 하루에 만보를 걸으면 좋다고 하는데
저같은 경우 만보 걸으면 무릎에 무리가 가더라고요 재생각엔 사람마다 본인에 맞은 걸음을 걷는게 좋은것 같앙요 3천보를 걷더라도 꾸ㅜ준히 하는ㄴ게 좋을것 같습니다