생활
하루에 얼마정도 걸어야 몸에 좋을까요?
하루에 얼마정도 걸어야 몸에 좋을까요?
만보 2만보 매일 걷기하면 피곤할텐데 어느정도 매일 걸어야 우리몸에 좋을까요? 매일 걸어야 좋은건가요?
이틀에 한번식 걸어야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쌈박한타조278입니다.
하루에 만보정도 걸으면 몸에 좋지 않을까합니다
쉽지는 않지만 확실히 만보정도 걸으니 몸이 가벼워지는듯한기분이 들어요
안녕하세요. 튼튼한긴꼬리263입니다. 매일 매일 걸으면 도움이 될거에요 딱 몇걸음 걸어야겠다 정해놓지 말구 매일 하는게 중요합니다
안녕하세요. 따뜻한흑로83입니다.
유산소운동은 매일 40분 이상은 해야
효과가 있는 것으로 알고 있습니다.
비타민D 합성에도 좋은 햇볕있는 시간대에 자외선 강한 한낮 피해서 3,40분 정도 걸어주시면 좋을것 같네요.