하루에 얼마정도 걸어야 몸에 좋을까요?

하루에 얼마정도 걸어야 몸에 좋을까요?

만보 2만보 매일 걷기하면 피곤할텐데 어느정도 매일 걸어야 우리몸에 좋을까요? 매일 걸어야 좋은건가요?

이틀에 한번식 걸어야 할까요?