배가 어느날 갑자기 남산이네요;;

Question

배가 어느 순간 남산이 되엇어요;;

소식을 해보아도 안줄고

밀가루를 좋아해서 라면 / 냉면 / 바지락국수

등등 먹다보니 어느 순간부터 배가 남산이

되었습니다

배살 줄이는 방법좀 알려주세요?

식이요법으로 뱃살 줄이는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 남다른염소265입니다.

탄수화물에 중독 되신것 같아요.

탄수화물을 줄이시고 단백질과 식이섬유 위주의 식단으로 바꾸세요.

유산소 운동을 매일 해주시구요.

Answer 2

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

탄수화물 섭취를 줄이시고 단배질 위주의 식단으로 꾸준히 식단관리 해주시고 유산소 운동 병행 해주시면 효과적인 다이어트 하실 수 있을 것 같아요.