감기증상이 있는데 약 없이 이겨내는 방법이?

감기증상(기침,가래)이 있는데요, 약을 먹지않고 이겨낼 좋은 방법이 있을까요? 예전에는 며칠 버티면 좋아지던데 이제는 나이가 먹는지 잘 안되네요. 꿀팁 부탁드려요