다이어트를 할 때 하루에 물을 2L씩 마시는 방법이 되게 유명한데, 또 다른 분은 어차피 평소에 먹는 음식에도 수분이 있기 때문에 2L나 마실 필요는 없다고 하더라고요.
2L가 과하게 마시는 양인 건가요? 그렇다면 하루에 어느정도의 물을 마셔주는게 도움이 될까요?
