여주가 당뇨에 좋다고 하는데 밥할때 여주물로 해도 좋을지요?

당뇨로인해 식단 조절중인데

여주가 아주 좋다하여 건여주 구매후 차로 마시고 있어요

혹시 밥 할때 여주물을 넣고 해도 괴안을지 궁금합니다