불면증도 심리상태랑 관계되나요?
2-3시간 간격으로 계속 깨고 꿈도 자주꾸고 숙면한 기분이 안들고 자도 피곤해요... 심리상태가 안좋아서 그런걸까요?.. 수면제도 처방받아볼까 했는데 약기운은 받기 싫어서요.. 심리상태가 안좋아서 그럴까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면은 심리적인 상태와도 관련이있습니다.
예를들어 우울증 환자의 경우 불면증과 같이 연관되는 경우가 많습니다.
또한 많은 정신과 환자들이 약물 처방시 수면제를 같이 처방하고 있습니다.
그만큼 심리적인 걱정이나 고민 불안 스트레스등은 수면을 방해하는 요소가 될수있습니다.
그렇기에 수면을 잘 하기 위해서는 이러한 방해 요소들을 제거하면 좋습니다.
