건강관리
밀가루 음식만 줄여도 살이.확빠질까요?
평소에 치킨 라면같은걸 자주먹는데 이두가지만 줄여줘도 살이많이 빠지게될까요??? 아니면 다른식으로 조절해야하나요????
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아마 개인마다 조금 차이가 있을 수 있으나,
어느 정도 영향이 있을 수 있습니다.
치킨의 경우 보통은 저녁에 많이 먹습니다.
치킨의 경우는 칼로리가 높기도 하고 포화지방도 많이 함유되어 있습니다.
저녁에 섭취히지 않는 다면 분명 건강 개선에 도움이 될 것이며,
특히 저녁에 칼로리의 저장이 줄어들어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
라면도 비슷한 개념으로 동일하게 보시면 됩니다.
추가로, 치킨과 라면 외에도 과자, 튀김, 인스턴트
간식만 섭취하지 않아도 도움이 많이 될 것입니다.
마지막으로, 간헐적 단식을 하시면 더욱 다이어트에 효과를 보실 수 있습니다.
참고해주세요. 감사합니다.