3돌이 조금안된 아이들이 요즘 침대나 소파에서 뛰어내리는걸 좋아하는데요??
이런 운동은 무릎이나 발목에 무리가 갈것같아서요.
키 성장에 도움이 될수있는 운동방법이 있으면 함께 해보려고합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
성장판을 자극하는 운동을하면 도움이 됩니다.
질문하신것처럼 너무 높은곳에서 뛰어내리는 운동은 오히려 충격을 주어서 안좋을수 있습니다.
줄넘기나 농구정도 되겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
3돌이 안되신 상태라면 아직 줄넘기를 하시기에는 어린 나이일 것 같습니다.
침대나 소파에서 뛰어내리는 것은 말씀해주신 것처럼 관절에 무리가 갈 수 있기 때문에, 현재 상태에서는 걷기운동 및 부모님과 함께 트램폴린 등을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
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