다이어트 하려고 하는데 1일1식을 먹으려고 합니다 1식의 영향식단을 알려주세요?

Question

다이어트를 하려고 합니다. 하루 한끼만 먹으려고 하는데 영향식단을 가르쳐 주세요 한끼라도 건강하게 먹고

다이어트에도 방해가 안되는 식단을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식단을 소개를 하달라고 하시니 현미밥과 김치 그리고 배추 된장국,

신선한 야채가 듬뿍들어간 연어 샐러드, 오징어와 양배추 볶음

이렇게 드셔 보셔요