규칙적인 운동은 감기를 예방하는데 효과가 어느 정도 있나요

Question

운동을 거의 매일 규칙적으로 몇년동안 하고 있는데 운동 때문인지 몇년동안 감기를 안걸렸네요 규칙적인 운동이 감기예방에 얼마나 효과가 있는지 궁금합니다

옥영빈 · Accepted Answer

운동을 거의 매일 규칙적으로 몇 년 동안 하고 있다면 건강에 매우 이로운 습관이며 그로 인해서 기저 면역력이 매우 튼튼한 상태일 가능성이 높습니다. 감기 예방에 매우 효과가 크며 쉽게 감기에 걸리지 않는 체질이 되셨을 것입니다.

최병관 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.운동은 신체의 면역력을 증진하여 감기와 같은 상기도 감염을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

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