아침 공복 아르기닌, 비타민B
점심전 쏘팔메토, 마카
점심후 비타민C, 오메가3
저녁전 쏘팔메토, 마카
저녁후 오메가3,칼슘,마그네슘
자기전 마그네슘,밀크씨슬
이렇게 먹고 있습니다.
틀린점이 있거나 더 효과적으로 복용할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요
