제로음료 다이어트에 도움이 될까요?
제료음료는 칼로리와 당이 없어 당뇨나 다이어트에 도움이 된다고하는데요 정말 제료음료는 다이어트에 도움이되나요?? 그리고 체중감량중에 제료음료는 마셔도되나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
제로 음료가 다이어트에 무슨 도움이 되겠습니까?
일반 음료보다 당류 함량이 적기 때문에 일반음료를 마시는 것보다는 살찌는게 덜하다는 것입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제로칼로리 음료도 칼로리랑 당이있는데 기준치이하라서 그래요 다이어트엔도움은 안되요
건강하게 다이어트할려면 운동과 식단관리가 제일입니다.
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
제로 음료는 일반 음료에 비해 열량이 매우 낮기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 일반 음료에 비해 탄산이 적어 포만감을 느끼게 하는 데 도움이 됩니다. 따라서 제로음료를 마시면 식사량을 줄일 수 있습니다. 다만 제로음료는 인공감미료를 함유하고 있기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 인공감미료는 장기적으로 섭취할 경우 체중 증가, 당뇨, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심심한하늘소54입니다.
단기적으로는 체중 감량에 도움 될 수 있지만, 기간이 증가하고 섭취량이 많아질수록 다이어트 성공률은 낮아질 확률이 높습니다.
