등산을 하려고 하는데 무릎에 굉장히 안좋다면서 등산을 말리는 분들이 많더라구요.
그래도 등산으로 얻는 이점이 많을 것 같아 등산을 해보려는데 무릎을 보호하기 위해선 어떻게 해야 하는지 알려주세요.
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산을 할때 무릎에 이상이 생기전에 미리 보호를 하는 것이 좋습니다.
무릎보호대를 착용하거나 등산 스틱을 준비하시는 것이 좋습니다.
등산스틱이 무릎에 가해지는 하중을 팔로 분산시켜 주어 무릎을 보호 할 수 있습니다.
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.
무릎을 보호하기 위해 보호대를 꼭 착용하시고
하산할때 지그재그로 내려오세요. 그럼 그나마
부상의 위험을 방지해줍니다.
안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 일단 무릎이 좋지 않으시면 무릎에 반드시 보호대를 착용해 주세요
주변 근육을 꽉 잡아줘서 확실히 통증을 줄일 수 있습니다.
그리고 스틱까지 같이 사용해 주시면 그나마 좀 더 편하게 등산을 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등산시에 무릎보호대를 구입해서 착용하면 무릎이 한결 가볍고 보호가 될것입니다 또한 스틱도 구입해서 사용하면 무릎이 한결 가볍고 수월하게 등산을 즐기실수가 있습니다
