등산을 할 때 무릎 보호대를 착용하면 어떤장점이 있나요?
등산을 시작한지 얼마 되지는 않았지만 한 번씩 무릎에 통증이 올 때가 있는데 주위에서 무릎 보호대를 차고 등산을 하라고 하던데 무릎 보호대를 차고 등산을 하면 어떤 점이 좋은지 장점이 알고 싶어요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
등산시 무릎보호대는 무릎주변의 근육과 인대, 관절의 움직임에 안정성을 제공해 줍니다.
그리고 특히 하산시에는 무릎에 가해지는 체중을 감소시켜주는 효과도 있습니다.
등산스틱과 더불어 같이 이용하면 하산시 많은 도움을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 무릎보호대를 할 경우 무릎을 지탱하고 부상을 예방해주는 효과가 있습니다. 무릎이 안좋으시면 보호대를 착용하시고 등산을 하세요.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
무릎 보호대를 하면 산을 오를 때 약간 밀어주는 듯한 느낌을 받고 올라갈 수 있습니다. 내려올 때는 무릎 주위의 근율을 모아주어 확실히 충격이 덜 옵니다.
안녕하세요. AI 가라사대입니다.
등산 중 무릅보호대를 착용하는 것은 몇 가지 장점을 가질 수 있습니다:
1. 상처 예방: 무릅보호대는 등산 중 무릅에 생길 수 있는 상처와 긁힘을 방지해 줄 수 있습니다. 특히 어려운 지형에서 하이킹하거나 암벽 등반을 할 때 도움이 됩니다.
2. 지지력 제공: 무릅보호대는 무릅 주변의 근육과 관절에 추가적인 지지력을 제공하여 부상을 예방할 수 있습니다. 특히 길게 등산하거나 하이킹하는 동안 무릅의 피로를 줄여 줄 수 있습니다.
3. 보다 안정적인 하이킹: 등산 중 무릅보호대를 착용하면 지형이 험난하거나 불규칙한 경우에도 무릅을 더 안정적으로 유지할 수 있어 더 안전한 하이킹 경험을 할 수 있습니다.
4. 충격 흡수: 무릅보호대는 지면과의 충격을 흡수해 주어 관절에 가해지는 스트레스를 줄여줄 수 있습니다.
그러나 무릅보호대를 착용할지 여부는 개인적인 활동 수준과 무릅 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 가벼운 등산이나 산책을 할 때에는 필요하지 않을 수 있으며, 무릅보호대를 사용하기 전에 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.