등산을 시작한지 얼마 되지는 않았지만 한 번씩 무릎에 통증이 올 때가 있는데 주위에서 무릎 보호대를 차고 등산을 하라고 하던데 무릎 보호대를 차고 등산을 하면 어떤 점이 좋은지 장점이 알고 싶어요.