겨울철에 야외달리기 하기위한 꿀팁

Question

겨울에 실내가 아닌 야외에서 달리기를 하려면 많은 스트레칭을 해야한다고 알고있습니다. 부상위험이 크다는데 추운날 야외달리기위한 팁은뭐가있죠?

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.겨울철 야외달리기를 한다면 옷을 따뜻하게 입고 스트래칭을 많이하고 천천히 시작해서 빨리게 달리면 될것같습니다.