목디스크에 좋은 치료는 뭐가 있을까요? 수술은 제외하고 좋은 방법 궁금합니다??
현재 초기 목디스크는 아니고 이미 진행이 어느정도된 중증 목디스크입니다.
여러가지 운동도 해보고 배게도 바꿔보고 목에 주사도 맞아보고 도수치료 물리치료 등등 여러가지를 해보았지만 통증이 완벽하게 사라지지는 않네요. 물론 평소에 자세를 올바르게 하고 있을려고 노력중입니다. 백년목 유튜브 영상을 보면서 스트레칭 자세를 신경 쓰는데요, 혹시 더 효과적인 치료법이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
목디스크의 치료에는 초기에 약물 치료와 물리치료를 통해 증상을 완화시키는 것이 일반적으로 시행됩니다. 이 방법이 효과를 보이지 않을 경우에는 침습적인 치료가 고려될 수 있습니다. 이러한 치료 중 하나로는 뼈 주사라고 불리는 신경 차단술이 있습니다. 이는 통증을 유발하는 신경에 약물을 주입하여 통증과 염증을 완화시키는 방법으로, 효과는 일시적이며 필요 시 추가 시술이 가능합니다. 다만, 스테로이드를 사용하는 경우에는 3개월에 한 번 정도만 시행할 수 있습니다.
수술적 치료는 디스크를 제거하고 뼈를 유합시키는 방법이나 인공 디스크를 삽입하는 방법 등이 있습니다. 최근에는 내시경을 활용하여 수핵만을 제거하는 내시경 수술 방법도 개발되었습니다.
대부분의 환자는 약물 치료나 물리치료로 6개월 이내에 증상이 호전되지만, 일부 환자는 신경 차단술이나 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 특히 초기에 근육 약화나 심한 통증이 있는 경우 조기 수술적 치료가 고려될 수 있으며, 척수 압박이 심한 경우에는 예방적으로 수술적 치료가 우선적으로 고려됩니다.
목디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고 너무 높지 않은 베게를 사용하는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터 작업 시에는 모니터를 눈 높이로 맞추어 목의 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 장시간 컴퓨터 작업을 하는 경우에는 주기적으로 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 실시하여 만성 통증을 예방하는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
중증 목디스크로 인한 통증에 대해서는, 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다:
전문가 상담: 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 치료 계획을 수립하세요. 필요한 경우, 정확한 진단을 위해 MRI와 같은 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
치료적 요가 또는 필라테스: 목디스크 환자에게는 부드러운 스트레칭과 근육 강화를 위한 치료적 요가 또는 필라테스가 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 지도하에 안전한 운동을 선택하세요.
경추 견인: 일부 환자에게는 경추(목) 견인이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 의료 전문가와 상의하여 이 방법이 적합한지 확인하세요.
통증 관리 전략: 만성 통증 관리를 위한 심리적 접근 방법(예: 인지 행동 치료)을 고려해보세요. 이는 통증에 대한 대처 방법을 개선하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
수술적 치료: 보존적 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 신경학적 증상이 악화되는 경우, 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 가능한 수술 옵션과 위험에 대해 의사와 상의하세요.
목디스크와 관련된 통증은 여러 가지 방법으로 관리할 수 있으며, 개인의 상태와 반응에 따라 적합한 치료 방법이 달라질 수 있습니다