하루에 삶은 계란은 몇개 정도 먹어야 좋을까요?
성인 남성 하루 삶은 달걀 섭취량은 어느 정도가 적당할까요?
많이 먹어도 안좋을것 같은데 몇개 정도가 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
성인 남성의 달걀 섭취량은 다양한 요인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 하루에 1~2개의 달걀을 섭취하는 것이 영양적으로 권장되는 범위입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삶은 계란은 다이어트 할때 도움이 많이 되는데요 그래도 하루 섭취량이
있는데요 하루에 3개 정도가 적당합니다.
