어르신들 운동 어떤것이 좋을까요

당뇨가 있으신데 어떤운동이 체력 유지에 좋을까요?

연세가 드시면서 체력이 점점 약해지시는것 같아 걱정인데 어르신들이 하기에 적당한 운동 추천해주세요