하루 복용하고 있는 영양제인데 너무 많나요?
💚유산균💚(✔️일어나자마자)
유산균 4가지👉테스트 중 2가지로 줄일 예정
💛비타민💛
5. 비타민 멀티팩
(코엔자임,마리골드꽃,비타민B,히알루론산,rTG오메가3)
6. 비타민 C산 3000mg/ 비타민C
🧡마그네슘🧡
7. 칼슘 앤 마그네슘(부첨가 아연,비타민D)
💜콜라겐,글루타치온,세라마이드,비오틴💜
8. 액상형 콜라겐
9. 파우더 콜라겐
10. 점막 부착형 글루타치온
11. 세라마이드
12. 비오틴
13. 알약형 콜라겐
💙갑상선, 면역, 눈💙
14. 갑상선 영양제
15. 그린프로폴리스
16. 헤모임
17. 루테인
18. 부종치료제 영양제(✔️아침 식전)
19. 밀크씨슬
❤️그 외❤️
a. 백만 효소
b. 양배추환
브랜드 네임은 지웠습니다.
기저질환은 A병원 종합검진에서 나온 1차 소견입니다. 후에 B병원에서 혈액 검사 후 모두 정상수치로 나와서 어떤 결과가 맞는건지는 조금 더 두고봐야 할 듯 합니다.
유산균은 테스트 중이라 2가지로 줄일거고 현재 하루에 섭취하고 있는 영양제 수가 너무 많나요?
혹시 간에 무리를 줄까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
기저질환소견이 있어서 영양제를 대폭 줄이시길 바랍니다. 정말로 필요해서 먹는 영양제들로만 줄여서 드세요.
액상, 가루, 알약 콜라겐은 한개로 줄이세요.
갑상선 영양제, 그린프로폴리스, 루테인, 부종치료제 영양제, 백만효소는 지금나이에 먹을필요가 없어보입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
간에 무리가 갈 수도 있어 보입니다. 아마 기저질환이라 드시는 약도 있는 상태에서 지금과 같은 건강기능식품 및 영양제를 장기간 드실 경우 간에 무리가 갈 수 있어 보입니다. 현재의 기저질환 때문에 영양제 및 건강기능식품을 복용하신다면 치료에 전념하는 것이 더 효과적입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
💜콜라겐,글루타치온,세라마이드,비오틴💜과 💙갑상선, 면역, 눈💙은 안드셔도될듯한 영양제가 많아요. 관심이 많으신건 알겠는데 너무 많은양을 장기복용할경우 간이나 신장에 부담이될 수 있어요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 우선 영양제의 경우 선생님 몸상태에 맞는 필수적인 것만 3-5가지 드시는 것이 좋습니다.
2. 문의주신 영양제 권장량 드시면 간에 크게 영향은 안가겠으나, 서로 흡수를 방해하게 되고 위장에 심한 자극이 생길 수 있습니다. 심지어 먹으나 안먹으나 똑같은 영양제도 많이 드시고 계십니다.
3. 선생님의 몸상태/원하는 효능만 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다. 3-5가지 이내로 줄이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
성분들이 겹치는 영양제가 많아보입니다. 비타민멀티팩만봐도 루테인, 히알루론산이 다른 영양제와 겹쳐요.
콜라겐도 마찬가지구요. 많이먹는다고 정답은아니니 줄이시길 바랍니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
네, 영양제 수가 너무 많고
간이나 신장, 위장에 부담이 될 수 있습니다.
콜라겐은 섭취시 이익이 유의미하지 않으므로 가급적 제가해주시고 글루타치온과 세레마이드 역시 흡수율이 매우 낮다고 알려져 있어 복용이익이 크지 않습니다.
루테인은 노화현상에 의한 황반변성 예방용으로 드시는 약이기 때문에 현재 나이에 드실 필요 없습니다.
현재 진단받은 건강문제와 관련된 영양제 위주로 복용하시도록 하세요.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
외부에서 들어오는 화학성분들은 간에서 해독작용을 거치게 됩니다.
따라서 꼭 필요한 영양제가 아닌 경우 복용하시면 오히려 간에 부담이 될 수 있으므로
필요하지 않은 영양제는 줄이시는게 좋습니다.
또한, 정기적인 검사를 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
콜라겐, 글루타치온의 경우 경구 흡수율이 극히 낮아 복용 실익이 없겠습니다. 기타 갑상선, 부종치료 영양제의 경우에는 성분명을 알려주셔야 자세한 상담이 가능하겠습니다. 현재는 영양제의 갯수가 너무 과다한 편으로, 절반 이하로 줄이시는 것이 좋겠습니다.
복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 정상적인 간기능을 가진분의 경우에는 간에 크게 부담을 주지 않기에 가능합니다.
감사합니다.^^
