안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
스틸녹스(Zolpidem)와 같은 수면제의 장기간 사용은 내성 발달의 위험이 있으며, 일주일에 여러 번 사용하는 경우 내성이나 의존성이 생길 가능성을 고려해야 합니다. 약물을 번갈아 먹는 방식도 잠재적으로 내성 발달을 줄일 수는 있지만, 이는 궁극적인 해결책이 아닙니다. 수면제 및 신경안정제의 사용은 단기적인 해결책일 수 있으나, 장기적으로는 수면 위생 개선, 스트레스 관리 기법, 인지 행동 치료 등 비약물적 접근이 더 지속 가능한 해결책이 될 수 있습니다. 약물 사용에 대한 불안이 있다면, 정신과의사와 상담하여 약물 사용 계획을 재평가하고 필요한 경우 다른 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다.