계랸 노른자는 하루에 2개 이상은 먹지 않는게 좋다는 말을 들었습니다.
그럼, 계란은 하루에 몇 개 정도 섭취하는 게 가장 적당할까요? 그리고 계란의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?
