종합비타민 하루에 1알 씩 2번 인데, 한 번에 먹어도 되나요?

Question

종합비타민 하루에 1알 씩 2번 인데, 한 번에 먹어도 되나요? 1알 씨 2번을 먹으려니 맨날 까먹게 되더라구요. 그냥 한 번에 2알 먹어도 될까요?

Answer 1

종합비타민을 섭취한다면, 종합비타민에 적혀있는 사용설명서대로

먹는것이 가장 효과적으로 영양소를 흡수할수있기 때문에

될수있으면 설명서를 따르는게 좋습니다.

Answer 2

반갑습니다. 종합 비타민은 정해진 용량을 시간에 맞춰 먹는 게 좋습니다. 너무 과하게 복용하게 되면 신장이나 간에

무리를 주기 때문에 도리어 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.