아침에 토마토 쥬스 좋은가요?

Question

아침에 토마토 쥬스를 한잔 마시면 몸에 굉장히 좋다고 들었어요 이렇게 토마토 주스를 마셨을 때 장점은 어떤 것이 있나요? 또 단점은 없나요?

Answer 1

안녕하세요.

토마토 주스는 산도가 높은 편이라, 위장장애를 유발할 수 있오 위장이 약한 사람은 부담이 될 수 있어 공복에 마시지 않는 것이 좋습니다.

그리고 저혈압인 사람은 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 토마토의 라이코펜은 익히면 체내 흡수율이 높아집니다.

신장이 안좋은 사람은 과도한 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 토마토 주스에는 칼륨이 풍부한여, 과다하게 섭취되면 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

토마토위 타닌이라는 성분이 위산을 증가시켜 속쓰림이 있을수있으며 소화가 어려울수있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 토마토 주스를 마시게 되면 라이코펜 성분이

몸을 활성화 시켜 줘서 하루가 활기차게 시작됩니다.

그리고 비타민과 칼륨 같은 성분이 많이있어서

소화를 도와주고 피부 미용 다이어트에도 도움을 줍니다

하지만 위가 약 하신 분들은 속쓰림이 생길 가능성도 있습니다.