생활
다이어트를 지속적으로 할슈있는방법이 뭘까요
다이어트가 너무 힘든데 지속적으로 하려면 어떨게해야할까요 식단이나 운동은 하다가 지금은 1일 1식 중인데
감량이 잘 안되고있어요
1개의 답변이 있어요!
다이어트를 지속적으로 하려면 결국 목표가 있어야 된다고 생각합니다. 목표가 바디프로필이나 혹은 제지방량 혹은 몸무게가 될 거 같고 예를 들어서 9월까지 이 몸무게를 목표로 운동하겠다고 설정하시면 운동하는데 더 도움이 될 거 같습니다.
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다이어트가 너무 힘든데 지속적으로 하려면 어떨게해야할까요 식단이나 운동은 하다가 지금은 1일 1식 중인데
감량이 잘 안되고있어요
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다이어트를 지속적으로 하려면 결국 목표가 있어야 된다고 생각합니다. 목표가 바디프로필이나 혹은 제지방량 혹은 몸무게가 될 거 같고 예를 들어서 9월까지 이 몸무게를 목표로 운동하겠다고 설정하시면 운동하는데 더 도움이 될 거 같습니다.