하루 물은 2l 나 8잔 이상 마시라고 엣날에 많이 봐는데 요새는 물을 많이 마시면 화장실만 많이 갈뿐이고 오히려 안좋다고 하는데 어느게 많나요
안녕하세요. 깨끗한왈라비133입니다.
저도 하루에 2리터 이상 마십니다.
의사분께 들은 말씀인데 몸무게(80) + 키(180) 이면 260/100, 2.6리터가 기준이라고 하더군요.
안녕하세요. 느긋한그늘나비36입니다.
과유불급이라는 말도 있듯이 뭐든 과하면 좋지 않아 보입니다
몸이 건조하지 않게 적당히 마시는 게 좋을 것 같아요
안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.하루 2L라는 양도 음식물에 들어있는 물의양을 포함해서라네요
몸에서 원할때 먹는게 제일 좋은 방법인것 같아요
최대한 분배해서 마셔주되 무조건 많이 마시는것은 자신의 건강상태에 따라 오히려 해가 되는 경우도 있는것 같아요
특히나 자기전에는 숙면을 방해할 수 있으니 더 조심해야 합니다
안녕하세요. 부유한고슴도치216입니다.
2리터 마시는게 쉽지는 않으실거에요
시간을 맞춰서 드시는걸 추천드립니다
아침에 한잔 점심먹기전 한잔 먹고나서 1시간뒤 한잔 이런식으로 먹어야 화장실을 덜가요 한번에 2리터를 먹는다면 화장실 자주 가실거에요 나눠서 드시는걸 추천 드립니다
