하루에 물은 많이 마시라고 하는것 오히려 안좋다고.

하루 물은 2l 나 8잔 이상 마시라고 엣날에 많이 봐는데 요새는 물을 많이 마시면 화장실만 많이 갈뿐이고 오히려 안좋다고 하는데 어느게 많나요