땀을 흘리면 기분이 좋아지는 이유는?

Question

땀을 흘리며 운동을 하면 힘들기보다는 오히려 쾌감을 느낄때가 있습니다. 왜 힘든운동을 했는데도 기분이 좋아지는건가요? 땀을내면 어떤몸의 영향이있죠?

Answer 1

땀을 흘리면 호르몬 분비가 되면서 개운함을 느끼게 됩니다. 모든 운동들이 그렇겠지만 땀을 흘리는 행위 자체가 몸을 개운하게 하는 원동력이 됩니다

Answer 2

보통은 땀을 흘리고 나면 개운함을 느끼게 되는데요. 운동을 통해 땀을 흘리면 혈액순환이 좋아져서 머리가 맑아질 수 있고요. 이 때 행복 호르몬인 엔드로핀이 분비가 되서 기분이 좋아지는 것이라고 알고 있습니다.

Answer 3

땀을 흘리면 기분이 좋은 분도 있지만 땀을 내기 싫어하는 사람들도 있습니다. 본인 한정으로 생각하지 마시길 바라겠습니다. 기분이 좋아진다면 땀을 흘리면 기화되면서 체온을 조절시켜주는데 높은 체온을 낮추어주는 역할을 하는 것이지요. 이것에 기분이 좋아지시는 것 같습니다.

Answer 4

땀을 흘리면 기분이 좋아지는 이유는 엔도르핀과 도파민 같은 행복 호르몬이 분비되기 떄문이고, 혈액 순환이 개선되고, 몸의 독소가 배출되며, 체온 조절이 이루어집니다. 그래서 몸이 상쾌해지고, 심리적으로 만족감을 느끼게 되는 것입니다.