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운동 후 땀을 흘리고 난 후 기분이 좋아지는 이유는
운동을 하고 난 후 땀을 흘리고 나면 기분이 좋아지는데 이는 생리학적으로 어떤 이유 때문에 땀을 흘리고 난후 기분이 좋아지는 것이나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
운동후 땀흘리고난후 기븐 좋아지는이유는
운동을 하고난 후 신체적 피로감이 해소됩니다.
운동을 통해 근육의 긴장과 피로를 해소할 수 있으며, 이는 신체적으로 편안함을 느끼게 합니다.
운동을 하고나면 항스트레스 호르몬이 나오게 됩니다.
엔도르핀 분비가 촉진되고 이 호르몬은 뇌에서 나오는
통증 신호를 차단해 버리기 때문에
몸이 편안해 지는거죠 그리고 천연마약 이라고 불리는
세로토닌이 나온다고 합니다 그래서
운동후 잠이 잘 오는거고요
안녕하세요~
운동을 하면 뇌에서 엔도르핀이라는 호르몬이 분비됩니다.
엔도르핀은 자연적인 진통제와 기분 전환제 역할을 하여 통증을 완화하고 행복감을 느끼게 합니다.
또한, 스트레스를 해소하고 불안감을 감소시키는 효과도 있습니다.
감사합니다.