생활
아침에 공복에 과일섭취해도 괜찮나요?
아침에 밥먹기 귀찮아서 바나나 혹은 사과같은 과일로 해결하는 편인데 이렇게 먹고나서 그런가 요즘 장이 안좋은 느낌이 나더라고요 공복에 과일섭취 괜찮나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
일어나서 과일을 먹는건 좋은 습관이지만 너무 많이는 먹지 않는게 좋습니다. 일단은 과일도 과당이기 때문이죠
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
아침에 공복일때 섭취할수 있는 과일은 사과를
드시면 됩니다.사과를 갈아 드시거나 그냥 드셔도
좋아요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 드셔도되는데 블루베리 사과드시는걸 추천드리니 이점참고하셔서 드시길바랍니다.
안녕하세요. pblitz입니다. 장이 좋아지지 않은 느낌이 아닌 소화를 촉진해서 '신호'가 온 것이겠죠. 특히 아침에 먹는 사과는 변비 해소에도 도움을 준다고 알고 있고, 바나나 역시 소화 촉진에 도움을 쥬기에 나쁜 건 결코 아닙니다.