기분이 안좋을때 어떤걸 해야 풀수있을까요?

안녕하세요. 회사상사나 사회생활을 하다보면 기분이 몹시 상하는 경우가 있습니다. 이 기분을 바로바로 풀지 못하다보니 회사일에도 지장을 준 적도 있습니다.

좋은 아이디어 없을까요?